Mediterrane Garnelenpfanne mit Kartoffeln
Garnelen, Knoblauch und neue Kartoffeln in einer Pfanne — in 45 Minuten fertig, voller Geschmack.
Zartes Putenfilet, sonnengereiftes Pesto und geröstetes Ofengemüse — herzhaft genug für den Sonntagstisch.
Schritt 1: Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Zucchini, Paprika und Zwiebel in mundgerechte Stücke schneiden, Champignons halbieren.
Schritt 2: Das Gemüse mit Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer mischen und auf einem Backblech verteilen.
Schritt 3: Die Putenschnitzel flach klopfen, salzen und pfeffern. Mit Pesto bestreichen, mit Parmesan bestreuen und von der schmalen Seite her aufrollen. Mit Zahnstochern feststecken.
Schritt 4: Die Rouladen zwischen das Gemüse legen und alles im Ofen ca. 30 Minuten garen, bis das Fleisch durchgegart ist.
Schritt 5: Mit frischem Basilikum bestreuen und sofort servieren.
UMAMI-Tipp
Parmesan und die getrockneten Tomaten im roten Pesto bringen viel UMAMI mit — so braucht das Gericht kaum zusätzliches Salz.
Garnelen, Knoblauch und neue Kartoffeln in einer Pfanne — in 45 Minuten fertig, voller Geschmack.
Rote Linsen, gerösteter Kürbis und eine UMAMI-Dressing-Note — pflanzenbasiert und sättigend.